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日照銘澳體育科技有限公司

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競賽壺鈴生產(chǎn)廠家-競賽壺鈴-銘澳體育科技

詢盤留言 |投訴|申領(lǐng)|刪除 產(chǎn)品編號:582355595                    更新時間:2024-07-27
日照銘澳體育科技有限公司

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  • 主營業(yè)務(wù):六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運動用品
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壺鈴訓(xùn)練動作

壺鈴?fù)婆e-動作要領(lǐng):

1.雙手握住把手兩側(cè),手肘盡量內(nèi)收,競賽壺鈴,將壺鈴放在胸前。

2.抬頭挺胸,兩肩控制力量把壺鈴?fù)纤统^頭,再慢慢下收回到胸前。

3.訓(xùn)練可以保持快速肩推、慢速落下的節(jié)奏。

壺鈴硬拉-動作要領(lǐng):

1.膝蓋微彎、兩手伸直握住壺鈴、髖部后推,身體一并維持張力為硬拉預(yù)備姿勢。

2.髖部用力往前送,屁股用力夾緊,想像有人刺你屁股,回到正常站立位置。

3.再用髖部后推,競賽壺鈴定制廠家,回到硬拉預(yù)備姿勢。

高翻

壺鈴高翻有別于杠鈴高翻,但動作要點基本一致。開始任何一種高翻前,首先要喚醒肩、肘、核心、髖等關(guān)節(jié),為了像個絕地武士一樣完成壺鈴高翻,身體需要高度的平衡能力和控制力。

壺鈴擺動

通過膝關(guān)節(jié),髖關(guān)節(jié),競賽壺鈴訂購,以及身體后鏈和腹部大量肌群的喚醒來共同實現(xiàn)。運用到我們髖關(guān)節(jié)鉸鏈!俯身起身練到我們整個身體后鏈的肌群!主動肌為臀大肌,協(xié)同肌為腘繩肌,背部腹部肩部肌群負責(zé)維持軀干的穩(wěn)定。

壺鈴訓(xùn)練動作——雙臂壺鈴搖擺

動作要領(lǐng):

1.雙手持壺鈴,使壺鈴處于雙腿之間,上體自髖部前傾,背部保持平直。

2.向后擺動壺鈴,競賽壺鈴生產(chǎn)廠家,然后利用爆發(fā)力向前擺動壺鈴,直至與胸部同高。手臂保持伸直,充滿爆發(fā)力地伸展髖、膝、踝。

日照銘澳體育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司經(jīng)營范圍包括:體育用品研發(fā)、銷售;健康科技產(chǎn)品研發(fā);健身器材、運動用品、汽車配件、機械設(shè)備及配件。我們擁有良好的產(chǎn)品和銷售、技術(shù)團隊,日照銘澳體育科技歡迎各界朋友前來參觀、指導(dǎo)、合作!

競賽壺鈴生產(chǎn)廠家-競賽壺鈴-銘澳體育科技由日照銘澳體育科技有限公司提供。日照銘澳體育科技有限公司是一家從事“六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運動用品”的公司。自成立以來,我們堅持以“誠信為本,穩(wěn)健經(jīng)營”的方針,勇于參與市場的良性競爭,使“六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運動用品”品牌擁有良好口碑。我們堅持“服務(wù)至上,用戶至上”的原則,使銘澳體育科技公司在健身中贏得了客戶的信任,樹立了良好的企業(yè)形象。 特別說明:本信息的圖片和資料僅供參考,歡迎聯(lián)系我們索取準確的資料,謝謝!

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