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要選擇加熱設(shè)備。
市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶,沒(méi)有加溫設(shè)備,這樣,我們?cè)谂菽_的時(shí)候,有時(shí)感覺(jué)水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。
第四、如何確認(rèn)泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺(jué)有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸3龊固鄷?huì)傷心的。只要出微汗就OK了,說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
天氣轉(zhuǎn)冷,倒一盆熱水燙個(gè)腳,驅(qū)寒,這是很多人的“養(yǎng)生秘訣”。然而,不是所有人都適合熱水泡腳,患有某些疾病的人泡腳后,可能會(huì)加重病情,后果很嚴(yán)重。65歲的老張患6年多了,經(jīng)常感到腳踝周邊發(fā)癢,他聽(tīng)街坊說(shuō)泡腳可以止癢,于是他每晚都用五六十度的熱水燙腳,邊泡邊撓,感覺(jué)緩解了不少。然而不久后,老張發(fā)現(xiàn)腳踝出現(xiàn)了破潰,而且面積越來(lái)越大。他來(lái)到醫(yī)院,被診斷為下肢導(dǎo)致的皮膚潰瘍。醫(yī)生說(shuō),如果再不及時(shí),不僅會(huì)導(dǎo)致“老爛腿”,還可能引發(fā)嚴(yán)重的全身。泡腳雖然好處多,但也需要謹(jǐn)慎,別亂泡!中藥泡腳
中藥泡腳又分為兩種情況:
①直接中藥?kù)液煤笥脕?lái)泡腳。
也就是用煲好的中來(lái)泡腳,泡腳方式于普通泡腳差不多,不過(guò)由于中藥泡腳都是選配來(lái)針對(duì)一些疾病進(jìn)行泡腳的,所以咨詢中醫(yī)后,讓中醫(yī)幫助調(diào)配好,這樣可以針對(duì)性一些疾病。
②使用中藥泡腳片來(lái)泡腳。
其實(shí)使用中藥泡腳片來(lái)泡腳于直接煲中藥來(lái)泡腳的效果差不多,只是中藥泡腳片使用起來(lái)非常方便,只需要放到熱水中溶解即可。
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●泡腳方
五味子20g、20g、夜交藤30g、都金30g、百臺(tái)30g、石30g。
用法:用紗布裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,每日一次,每劑重復(fù)2~3天。
●、腳臭、泡腳方外用,取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升,并滴入5ml中藥油,攪拌,溶解。待溫度適中,用藥液泡洗患足15-25分鐘,南昌生姜泡腳凝珠,每日1次。如足部特別干裂者,生姜泡腳凝珠廠家,可于凈腳后取適量中藥油涂抹干裂處,至吸收。
●溫經(jīng)散寒方
可用老姜30g、牛藤30g、30g、20g、獨(dú)活30g、30g、川椒30g、紅花15g。
用法:用紗布裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆侵泡30分鐘。主要功效助睡眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情,不僅白天無(wú)精打采,還會(huì)導(dǎo)致身體狀況下降,推薦一個(gè)泡腳的方式,有助提高睡眠質(zhì)量。
加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果,促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通,達(dá)到交通心、疏肝理氣、健脾、寧心的功效,更好地?!∨菽_盆里加入鵝卵石,能起到類似針灸的作用
睡前泡腳的好處,大家都知道,但是如果在泡腳的熱水里加入鵝卵石,生姜泡腳凝珠代加工,燙腳的同時(shí)用鵝卵石磨磨腳,能起到類似于針灸的效果,可以很好地,這恐怕你就不知道了吧。
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患有、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如干姜、。
的女性,或者、皮膚干燥的人,用點(diǎn)具有化淤作用的中草藥,如白芍、、、等。
杏仁茶葉方:苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,生姜泡腳凝珠現(xiàn)貨供應(yīng),去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程??勺虧?rùn)皮膚,殺菌,補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì),防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及、。
桂圓方:40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開(kāi)水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘??绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
山楂方:山楂、各16g,、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開(kāi)水—起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。疏肝,散郁。適用于面部。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥婦女。
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