戶(hù)外健身器材之太空漫步機(jī)
增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力,提高身體協(xié)調(diào)性。
方法:手握扶手,雙腳在踏板上,調(diào)整身體,雙腳前后走動(dòng)。
注意:握扶桿時(shí)要拇指和食指相對(duì),握緊扶桿,江門(mén)新健身器材,這樣可以避免松脫摔傷。
戶(hù)外健身器材之扭腰器
活動(dòng)腰部關(guān)節(jié),放松腰背肌肉,適合除兒童外各年齡人群。尤其適用于腰部活動(dòng)障礙、及周身疲乏等癥。
方法:雙手緊握手柄,雙腳平衡站在圓形踏板上或坐在轉(zhuǎn)腰盤(pán)上腳踏踏板,腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢或身體左右轉(zhuǎn)動(dòng)。
注意:扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制,幅度不宜過(guò)大。切記手始終不要離開(kāi)手柄。注意自己是腰與肩同轉(zhuǎn)還是只扭轉(zhuǎn)腰,如果習(xí)慣只扭轉(zhuǎn)腰的話(huà),新室外健身器材廠(chǎng)家,要保持扭腰的轉(zhuǎn)角在45度以下,扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻,才能做到健身而不傷身。
停止低效的清潔習(xí)慣
清潔設(shè)備時(shí),零件的清潔是重要的。人們通常順著顯示屏向下擦拭,然后是腳踏板。但是他們很少擦拭重要的部分。跑步板應(yīng)該的清理。
使器械處于良好狀態(tài)
許多健身房的經(jīng)營(yíng)者在買(mǎi)健身器械時(shí)都有一手,他們對(duì)不同品牌進(jìn)行對(duì)比并進(jìn)行市場(chǎng)調(diào)查。然而,一旦他們買(mǎi)了設(shè)備,新健身器材價(jià)位,就對(duì)它們不聞不問(wèn)。經(jīng)營(yíng)者們把使用手冊(cè)扔進(jìn)抽屜,從未想過(guò)怎樣使這些器械保持良好的工作狀態(tài),直到它們壞掉。
人們可以做一些簡(jiǎn)單的事情來(lái)避免出現(xiàn)這些錯(cuò)誤,使器械正常運(yùn)行。
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